| Training volume |
10 |
| Training intensity average |
3,7 |
| Training load |
37 |
| Główny cel tygodnia |
Aktywizacja lewej nogi u praworęcznego zawodnika, rotacja zewnętrzna, zwiększenie intensywności. |
| Czy jakieś czynniki wpłynęły na wykonanie planu |
Nie, realizacja bez zakłóceń. |
| Progres w kluczowych elementach |
Większa świadomość, brak automatyzacji, problemy z kilkukrotnym odtworzeniem elementu. |
| Ocena tygodnia trenera |
Plan został zrealizowany w 90% co jest dobrym wynikiem. Coraz większa świadomość lewej nogi w poruszaniu się. Zwiększona uwaga na elemencie rotacji zewnętrznej i wewnętrznej nie tylko technicznie ale też taktycznie. Training load zgodnie z planem Krzysztof dobrze znosi obciążenia. Praca nóg jest elementem, w którym musimy poświęcić więcej uwagi i nie pozwala nam na wdrożenie progresji w przyszłych tygodniach. |
| Ocena tygodnia zawodnika |
Trening pozwolił zrozumieć niedostatki w pracy nóg na korcie, związane z brakiem aktywiazacji lewej nogi. Mam pełną świadomość ruchu, jednakże jego automatyczne, poprawne wykonanie wymaga dalszej pracy. |
